型  ou 形     A palavra kata significa “forma” . (O kanji para kata e o caráter japonês 型 ou 形 Traduzido literalmente, kata significa “forma que corta o terreno”. Um kata é uma seqüência de bloqueios, chutes e socos de uma ou mais posições, envolvendo o movimento para a frente, para trás e para os lados. O número de movimentos e sua seqüência são muito específicos. O equilíbrio entre as técnicas ofensivas e defensivas, as posições usadas e a direção e o fluxo de movimento servem para dar a cada kata seu carácter distintivo. Através da prática do kata, as técnicas tradicionais utilizadas para o combate são aprendidas. Equilíbrio, coordenação, respiração e concentração também são desenvolvidos. Feito corretamente, kata são um excelente exercício físico e uma forma muito eficaz de espírito total e condicionamento corporal. Kata incorpora a idéia de ren ma, ou “polir sempre” – com a prática diligente, os movimentos do kata tornar-se ma...